Zamiast w kapustę mięso zawijam w plastry innego warzywa. Te roladki mają obłędny smak

Dodano:
Roladki z bakłażana z mięsem w sosie pomidorowym Źródło: Shutterstock / kostrez
Zwykłe gołąbki to u mnie już przeszłość. Teraz na stole królują aromatyczne roladki ze smacznego warzywa, które bez trudu znajdziemy w sklepach. Ta prosta potrawa poleca się na obiad.

Znalazłam doskonałą alternatywę dla tradycyjnych gołąbków, bo kapustę zamieniłam na bakłażana. Najpierw to warzywo odpowiednio przygotowuję, by jego plastry stały się miękkie, a potem zawijam w nie doprawione mięso mielone i układam roladki w naczyniu pełnym sosu pomidorowego. Po około 40 minutach w piecu to efektowne danie od razu trafia na stół i zgarnia same komplementy.

Jak przygotować bakłażana do zrobienia roladek

Zawsze zwracam uwagę na odpowiednią grubość krojenia oraz pozbycie się nadmiaru wody. Umytego bakłażana kroję wzdłuż na równe plastry o grubości około 5-6 mm. Zbyt grube będą pękać przy zwijaniu, a za cienkie rozpadną się podczas pieczenia. Następnie każdy plaster obficie oprószam solą i rozkładam na desce lub durszlaku na około 15–20 minut.

Sól wyciąga z warzywa soki, a wraz z nimi charakterystyczną goryczkę. Po upływie tego czasu powstały płyn dokładnie odciskam i wycieram papierowym ręcznikiem. Surowy bakłażan jest jednak zbyt sztywny, by zawinąć w niego farsz, dlatego wymaga krótkiej obróbki termicznej.

Plastry smaruję z obu stron pędzelkiem z odrobiną oliwy i wstawiam do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni Celsjusza na 8-10 minut albo trochę szybciej podsmażam je na suchej patelni grillowej. Gdy plastry lekko zmiękną, wyjmuję je do przestudzenia, a wtedy stają się elastyczne, nie chłoną tak bardzo tłuszczu i dają się bez trudu zwinąć w roladki.

Jak przyrządzić roladki z bakłażana z mięsem mielonym w sosie pomidorowym

Do przygotowania farszu najchętniej sięgam po dobrej jakości mielone mięso wieprzowo-wołowe lub z samej łopatki wieprzowej. Odrobina tłuszczu sprawia, że roladki po upieczeniu pozostają soczyste i nie wysychają w środku. Jeśli jednak mam ochotę na lżejsze danie, świetnie sprawdzi się mielona pierś lub udziec z indyka, a także delikatny kurczak.

Mięso wyrabiam z czosnkiem, cebulą, ziołami i odrobiną natki, a uformowane wałeczki zawijam w przestudzone plastry warzywa. Równie ważna jest sama technika pieczenia, bo roladki układam łączeniem do dołu w naczyniu żaroodpornym, obficie zalewam sosem pomidorowo-warzywnym i początkowo piekę w 180 stopniach Celsjusza pod szczelnym przykryciem z folii aluminiowej lub pokrywki.

Mięso dochodzi i nabiera aromatu z pomidorów, a na ostatnie 10 minut pieczenia zdejmuję przykrycie, by wierzch bakłażanów lekko się przypiekł, co zapewni bardziej wyrazisty smak. Roladki podaję z gotowanymi ziemniakami z koperkiem, ryżem lub kaszą jęczmienną.

Przepis: Roladki z bakłażana z mięsem

Mięso mielone zawijane w plastry warzywa i zapiekane w sosie pomidorowym.

Kategoria
Danie główne
Rodzaj kuchni
Europejska
Czas przygotowania
30 min.
Czas gotowania
40 min.
Liczba porcji
4
Liczba kalorii
430 w każdej porcji

Składniki

  • 2 duże bakłażany
  • sól do oprószenia
  • 2-3 łyżki oliwy do posmarowania warzyw

Na farsz:

  • 500 g mięsa wieprzowo-wołowego
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 jajko
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • sól i pieprz

Na sos:

  • 1 puszka krojonych pomidorów (400 g)
  • 1/2 czerwonej papryki
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka cukru
  • świeża bazylia do dekoracji

Sposób przygotowania

  1. Przygotowanie bakłażanaBakłażany umyj, odetnij końcówki i pokrój wzdłuż na plastry o grubości ok. 5–6 mm. Oprósz je solą i odstaw na ok. 20 minut na desce, po czym osusz ręcznikiem papierowym. Ułóż plastry na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, posmaruj z obu stron odrobiną oliwy i podpiecz w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni Celsjusza przez ok. 8–10 minut, a potem ostudź.
  2. Robienie farszu i zwijanie roladekDo miski przełóż mięso mielone, dodaj posiekaną cebulę, czosnek, jajko, natkę oraz przyprawy. Wyrób masę dłońmi na jednolitą konsystencję. Na szerszym końcu każdego podpieczonego plastra bakłażana ułóż podłużną porcję mięsnego farszu. Zwiń dość ciasno w roladkę.
  3. Robienie sosu i układanie w naczyniuPomidory z puszki wymieszaj w miseczce z posiekaną papryką, przeciśniętym ząbkiem czosnku, solą, pieprzem, oregano i cukrem. Połowę sosu wyłóż na dno naczynia żaroodpornego. Na sosie ułóż roladki łączeniem do dołu, jedna obok drugiej. Wierzch zalej resztą sosu pomidorowego.
  4. Pieczenie roladekNaczynie przykryj folią aluminiową lub pokrywką i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza na ok. 30 minut. Potem zdejmij przykrycie i piecz jeszcze przez ok. 8–10 minut, aż sos lekko zgęstnieje, a mięso będzie w pełni upieczone. Przed podaniem posyp listkami świeżej bazylii lub pietruszki.

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...